Alasan Karyawan Dapat Gaji Tinggi

Besaran gaji yang diterima di perusahaan tempat kita bekerja mempengaruhi pola dan standar hidup kita. Makin tinggi gaji yang diterima, makin tinggi dan makin modern pula gaya hidup kita.

Namun, banyak orang yang tidak puas dengan jumlah gaji yang diterima. Padahal mereka merasa telah bekerja keras dan memberikan yang terbaik untuk perusahaan.

Daripada berkeluh kesah tiada henti, stres, dan iri kepada teman yang digaji lebih tinggi, lebih baik simak mengapa seseorang digaji tinggi, melebihi gaji Anda.

1. 'Dibajak', bukan melamar

Anda mungkin pernah mendengar istilah ‘pembajakan karyawan’. Orang yang 'dibajak' biasanya merupakan orang-orang yang diyakini memiliki kemampuan memadai dan berpotensi membesarkan perusahaan. Maka jangan heran jika orang yang direkrut memiliki gaji lebih tinggi dibanding orang yang dipekerjakan lewat proses perekrutan.

2.Memiliki kemampuan di atas rata-rata

Orang yang memiliki kinerja di atas rata-rata dengan orang yang memiliki kinerja sekadarnya, bahkan di bawah rata-rata, tentu mendapatkan perlakuan berbeda dari perusahaan. Orang yang berprestasi diganjar dengan promosi, sehingga secara otomatis gajinya pun dinaikkan. Atau, mendapatkan kenaikkan gaji secara istimewa. Jadi, jika Anda juga ingin bergaji tinggi, berprestasilah.

3. Tugas dan tanggung jawab jauh lebih besar

Cermati baik-baik, jika yang Anda kerjakan hanya hal-hal rutin, dan dari waktu ke waktu tidak menghasilkan sesuatu yang signifikan bagi perusahaan, sementara rekan memberikan kontribusi lebih bagi perusahaan, siapakah yang akan diberi penghasilan lebih tinggi?

Makin besar dan berat pekerjaan yang diemban, tentu penghargaan yang diberikan perusahaan juga akan lebih besar. Oleh karena itu jika Anda dibebani banyak pekerjaan yang dirasa sulit, kemungkinan Anda sedang diuji atasan. Jika Anda mampu menyelesaikan dengan baik, atasan atau perusahaan tidak akan ragu menaikkan gaji Anda.

Baca juga: Tanda-tanda Anda Diperbudak Pekerjaan

Diasuh oleh:

Kevin Wu, Managing Director CoreAction Result Consulting, telah membantu beberapa perusahaan di tanah air melipatgandakan hasil hanya dalam waktu yang relatif singkat dengan metode management yang simple dan aplikatif. Tidak berlebihan jika banyak pihak yang menyebutnya sebagai "Result Consultant".

Sumber : VIVAnews

Cegah Stres pada Bayi Sejak dalam Kandungan

Ungkapan 'makan untuk dua orang' selama kehamilan memiliki arti lebih luas daripada sekadar kesehatan fisik. Seorang ibu yang makan menu tinggi lemak selama kehamilan cenderung menjadikan bayinya lebih agresif atau memiliki kecemasan berlebih.

Sebuah studi yang dilakukan Pusat Penelitian Primata Nasional, di Beaverton, Oregon, menemukan bahwa bayi-bayi kera yang ibunya memiliki pola makan tinggi lemak selama kehamilan lebih rentan terkena stres dan kecemasan dibanding dengan ibu yang makan diet sehat.

Meskipun penelitian ini dilakukan pada kera, ada banyak kesamaan dengan kehamilan pada manusia. Sebab, terdapat kedekatan fisiologi antara manusia dan primata tersebut, ungkap Kevin Grove seperti dikutip LiveScience.

Studi membedakan diet dari kelompok kera yang sedang hamil. Satu kelompok kera betina dengan diet 35 persen lemak, dan lainnya diet rendah lemak sebesar 13 persen. Ketika bayi berumur satu bulan, pemimpin peneliti Elinor Sullivan membuat para bayi dalam kondisi stres, yaitu kehadiran manusia asing di dekat kandang dan mainan baru dalam kandang mereka.

Hasilnya, dari seluruh bayi, 78 persen bayi yang ibunya makan diet tinggi lemak bereaksi dengan cemas atau lebih agresif. Sementara hanya 11 persen di antara bayi kera dengan ibu diet rendah lemak yang memperlihatkan reaksi negatif.

Lebih mengejutkan lagi, para peneliti menyebutkan, kegemukan ibu tidak mempengaruhi bayi melainkan kadar menu diet selama kehamilan. Ibu dengan berat rata-rata tetapi memiliki diet buruk, menurunkan stres dan kecemasan kepada bayi mereka setelah lahir. Gejala kecemasan pada bayi dapat dikurangi jika seorang ibu beralih ke diet yang lebih baik selama kehamilan.

Sumber : VIVAnews

Ciplukan Hambat Pertumbuhan Sel Kanker

Buah ciplukan ((Physallisa angulata L) mengandung senyawa Fisalin dan Withanolid yang dapat menyembuhkan kanker.

"Fisalin dan Withanolid bersifat sitotoksik pada beberapa sel kanker dan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, paru-paru, dan kanker darah," kata mahasiswa Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta Amelilinda Monikawati di Yogyakarta, Selasa.

Amelilinda bersama Inna Amandari dan Sofa Farida berhasil menguji potensi kemopreventif ekstrak etanolik herba ciplukan pada sel kanker payudara.

Berkat penelitian uji potensi antikanker pada ciplukan ketiga mahasiswa Fakultas Farmasi UGM tersebut memenangi Kompetisi Pemilihan Peneliti Remaja Indonesia (PPRI) bidang Ilmu Pengetahuan Alam 2010.

"Secara in vitro, penelitian tersebut berhasil menekan pertumbuhan sel kanker hingga 20 persen. Dari penelitian-penelitian yang dilakukan menguatkan hipotesis ciplukan memiliki potensi untuk dikembangkan sebagai agen kemopreventif," katanya.

Tidak hanya secara in vitro, kata dia untuk mendukung penelitian potensi ciplukan sebagai agen kemopreventif pada kanker payudara dilakukan pula secara uji in vivo.

"Uji secara in vivo bertujuan untuk mengobservasi pengaruh ekstrak etanolik herba pada hewan uji tikus betina galur Sprague Dawley," katanya.

Selama ini, kata dia pengobatan kanker payudara dengan kemoterapi dinilai kurang efektif karena sering menimbulkan resistensi dan beberapa efek samping.

"Efek samping dari kemoterapi seperti mual, muntah, toksisitas pada jaringan normal, toksisitas pada jantung, dan menekan sistem imun," katanya.

Oleh karena itu, ia mengatakan dibutuhkan suatu alternatif terapi kanker yang lebih aman, terjangkau, efektif, dan tidak membahayakan sistem imun.

Sumber : id.news.yahoo

Bersuci Sesuai Syariah itu Menyehatkan, Lo

Salah satu cara dalam berdisiplin menjaga kebersihan diri adalah melalui bersuci. Namun, bersuci yang dimaksud adalah yang sesuai kaidah syariah, bukan asal-asalan atau sekadar memenuhi syarat saja.

"Misalkan kita berkumur-kumur, maka berkumurlah dengan benar. Misalkan membersihkan hidung, maka air harus dihirup dan kemudian disemburkan keluar. Juga ketika membasuh tangan misalnya, juga harus benar-benar memakai air yang mengaliri kulit," tutur Wakadaker Madinah Bidang Kesehatan Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH), Mawardi Edi di Kantor BPHI Madinah, Rabu (1/12).

Menurut Edi, kebiasaan bersuci yang tidak jujur dan tidak disiplin membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit, terutama penyakit-penyakit yang mudah menular. Karenanya, dirinya berharap, selama di Tanah Suci ini jamaah harus menghindari cara bersuci yang tidak jujur demi menjaga imunitas diri dari berbagai macam virus dan inveksi.

"Kebiasaan bersuci yang tidak jujur misalnya membersihkan hidung hanya dengan mengusap/membasahi ujung hidung dengan air saja. Mencuci tangan sekedar asal-asalan saja, asal basah lalu diusap tisu agar cepat, adalah contoh lain kebiasaan bersuci yang tidak jujur," tutur Edi.

Lebih lanjut Edi menjelaskan, akan lebih baik jika selama di Tanah Suci, jamaah selalu menggunakan masker bila berada di luar ruangan untuk menghindari masuknya debu-debu kotor ke dalam saluran pernafasan. Selain itu, jamaah juga dianjurkan untuk selalu menjaga suhu badan di tengah suhu udara yang ekstrim dan mengurangi kegiatan di luar yang tidak terlalu penting.

Sumber : REPUBLIKA.CO.ID

Bebas dari Virus Flu dalam 24 Jam

Virus flu sangat mudah menyebar, apalagi di saat cuaca sedang tidak menentu. Ketika flu menyerang tubuh, tentunya bisa mengganggu aktivitas Anda. Bersin-bersin, tubuh lemas, mata berair, dan terkadang badan menggigil membuat Anda hanya bisa terkulai lemah di tempat tidur.

Ingin segera sembuh dari penyakit ini? Ada caranya agar Anda bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan terbebas dari virus flu. Ikuti langkah-langkahnya, seperti dikutip dari The Sun.

Sarapan

Setelah bangun tidur dan merasa tubuh tidak fit, sebaiknya jangan lewatkan sarapan. Makan pagi sangat sangat penting untuk bahan bakar tubuh, terutama ketika daya tahan tubuh merosot.

Peneliti Belanda menyatakan, sarapan akan meningkatkan kadar gamma interferon dalam darah yang bertindak sebagai antivirus alami. Jadi, jangan melewatkan sarapan. Makanlah yang hangat-hangat, seperti bubur atau sup.

Lawan virus dengan kesibukan

Stres berkepanjangan memang bisa membuat Anda sakit, karena sistem kekebalan tubuh melemah. Tapi, Anda bisa menggunakannya untuk melawan flu. Caranya, carilah kesibukan. Hal ini bisa mengurangi gejala flu yang datang. Demikian diungkapkan Professor Jim Horne, ahli dari Universitas Loughborough.

Olahraga ringan

Peneliti dari University of Massachusetts menemukan, orang yang melakukan aktivitas fisik ringan tidak mudah terkena infeksi pernapasan atas, dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak. Para peneliti percaya bahwa olahraga ringan akan mampu memperkuat fungsi kekebalan tubuh karena produksi sel darah putih meningkat.

Jika berolahraga, Anda akan melihat dua manfaat, kata Charles Matthews (salah satu peneliti). Satu, Anda tidak mudah terserang flu. Dua, seandainya Anda terserang flu, biasanya akan cepat sembuh. Anda bisa melakukan meditasi atau senam pernapasan agar tubuh lebih fit.

Konsumsi makanan tinggi protein

Menurut ahli, menyantap makanan tinggi protein selain membuat Anda kenyang lebih lama, juga baik untuk daya tahan tubuh. Ahli gizi, Dr Sarah Schenker, mengatakan protein diperlukan untuk mendorong sistem kekebalan tubuh.

Minum teh hijau

Buatlah minuman teh hijau hangat di sore hari, ini akan membuat tubuh hangat. Menurut peneliti Kanada teh hijau bisa mendorong tubuh melawan perkembangan virus. Dalam teh hijau, ditemukan suatu senyawa kimia yang dapat menghentikan aktivitas replikasi atau penggandaan virus.

Hangatkan diri

Kenakan pakaian hangat. Hal ini bisa membantu Anda melawan flu. Gunakan pakaian yang lebih longgar agar peredaran darah Anda tetap lancar.

Istirahat cukup

Sehari, idealnya tidur dilakukan sekitar delapan jam. Menurut riset, kekurangan istirahat, akan memerosotkan sistem kekebalan tubuh sampai 50 persen. Jadi, agar tubuh kembali sehat di keesokan harinya, usahakan tidur cukup di malam hari.

Sumber :VIVAnews

Delapan Tipe Orang Perlu Dijauhi

Hubungan yang sehat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan jiwa. Namun, kerapkali kita terjebak dalam hubungan dengan sosok yang memiliki karakter 'negatif'. Mereka umumnya sering mengeluh, mudah marah, atau tidak sabar.

Mengenali karakter seseorang di awal perkenalan menjadi penting. Apalagi jika ada prospek melanjutkannya dalam hubungan yang lebih serius. Kenali sejumlah karakter seseorang, seperti dikutip dari Times of India.

1. Memelihara masa lalu

Beberapa orang menolak melepaskan masa lalu dan cenderung 'merawat' kenangan menyakitkan. Akibatnya, orang ini hidup dengan kemarahan dan kepahitan. Bila terjadi terus menerus, dapat mempengaruhi orang yang berada di sekitarnya.

Solusi: Jika mereka mulai memunculkan subjek masa lalu, jangan ragu memberitahu dia bahwa Anda tidak ingin membicarakannya.

2. Mengasihani diri sendiri

Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada orang yang merasa menanggung beban seluruh dunia. Alih-alih mencari solusi, orang tipe ini terus mengasihani diri sendiri dan tidak melihat jalan keluar.

Solusi: Tawarkan bantuan dan jika masih tidak mau berubah, sebaiknya menjauh darinya.

3. Munafik

idak ada yang lebih menjengkelkan daripada berhubungan dengan orang yang memiliki sifat 'lain di mulut lain di hati'. Di depan Anda, dia muncul orang yang paling manis, namun bersikap sebaliknya di belakang Anda.

Solusi: Jika Anda menangkap ini terjadi berulangkali kepada orang lain, segera jauhi. Bukan tidak mungkin dia melakukan hal serupa kepada Anda.

4. Selalu negatif

Dia adalah jenis orang yang selalu memandang hal negatif dari hidup mereka.

Solusi: Bantulah melihat sisi positif dari dirinya. Jika tidak mau menerima, jangan biarkan hal negatif itu mempengaruhi Anda.

5. Paling sempurna

Orang seperti ini biasanya merasa lebih baik dan menarik daripada orang lain. Ia sangat menikmati aktivitas mengkritik dan menertawai orang lain.

Solusi: Bersikap sabar dengan perilakunya. Namun, jika mereka tidak berubah, sudah saatnya Anda untuk meninggalkannya.

6. Bangga mengumbar rahasia

Mereka sangat bangga menceritakan skandal dalam hidup dan senang melibatkan sebanyak mungkin orang dalam perdebatan.

Solusi: Bisa saja Anda dapat mendengarkannya. Namun bila mempengaruhi diri sendiri, segera menjauh.

7. Frustasi

Orang ini selalu merasa frustrasi dengan hidupnya dan melampiaskannya pada orang lain di sekitarnya. Bahkan, seringkali mereka mengambil kesimpulan yang irasional.

Solusi: Jika ia mulai merencanakan sesuatu yang gila katakan bahwa hal itu mengganggu Anda.

8. Sang Komentator

Orang seperti ini mengomentari semua yang terjadi dalam kehidupan orang lain. Seringkali, perkataan mereka menimbulkan perkelahian.

Solusi: Berhati-hatilah bila berada di sekitar orang tersebut dan berhati-hati dengan perkataan Anda.

Sumber : VIVAnews

Jalan Kaki Cegah Pikun

Penelitian terbaru di Amerika Serikat menunjukkan bahwa berjalan kaki sekitar lima mil atau sekitar tujuh kilometer per minggu mengurangi risiko terserang penyakit daya ingat atau Alzheimer.

Seperti dikutip dari laman Daily Mail, berjalan kaki secara teratur memperkuat kerja memori di otak. Ini efektif membantu seseorang yang mulai mengalami gejala kehilangan daya ingat, termasuk mereka yang sudah terdiagnosis Alzheimer.

Menggunakan teknik pemindaian MRI, tim peneliti mempelajari hubungan antara aktivitas tubuh secara teratur dan pengaruhnya terhadap struktur otak penderita Alzheimer atau penyakit memori lainnya.

Dr Cyrus Raji dari Sekolah Pengobatan Universitas Pittsburgh mengatakan, "Kami menemukan bahwa berjalan kaki lima mil setiap minggu melindungi struktur otak selama 10 tahun pada orang dengan Alzheimer. Kami menemukan bahwa penurunan memori mereka lebih lambat lima tahun."

Tim peneliti menarik kesimpulan itu melalui analisis berkelanjutan selama satu dekade tahun. Mereka melibatkan sedikitnya 426 orang usia antara 70 dan 80 tahun, yang terdiri dari 299 orang sehat, 83 pasien dengan gejala kehilangan daya ingat, dan 44 pasien Alzhaimer.

Mereka mencatat kebiasaan dan intensitas berjalan kaki seluruh responden. Sepuluh tahun kemudian, mereka melakukan pemindaian untuk melihat perubahan volume otak seluruh responden. Hasilnya, responden yang melakukan banyak aktivitas fisik memiliki volume otak yang lebih baik daripada mereka yang kurang gerak.

"Alzheimer adalah penyakit yang merusak otak. Penyakit ini tak bisa disembuhkan dengan berjalan kaki, tapi paling tidak aktivitas itu bisa meningkatkan ketahanan otak sehingga mengurangi efek buruknya," kata Raji.

Sumber : VIVAnews

Cegah Diabetes dengan Jalan Kaki 30 Menit

Jalan kaki sungguh memberikan khasiat yang beragam. Mulai dari kebugaran, meningkatkan stamina, mencegah osteoporosis. Jalan kaki juga ternyata juga bisa mencegah diabetes.

Siapa yang tidak mengenal penyakitdiabetes? Penyakit ini bisa menyerang siapa saja baik laki-laki ataupun perempuan dan tidak memandang usia penderita.

Hidup dengan diabetes sangat tidak nyaman. Selain bisa menyebabkan komplikasi, penderita diabetes juga harus tergantung pada obat dan menjalani diet seumur hidupnya.

Nah, salah satu cara yang mudah untuk mencegah penyakit ini adalah dengan berjalan kaki. Aktivitas fisik yang termasuk ringan hingga sedang dan aktivitas fisik yang lebih intensif, bisa mengurangi risiko terkena diabetes.

Seperti dilansir dari diabetesvic.org.au, Minggu (12/7/2009) menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi produksi glukosa dari hati pada orang yang gemuk. Meningkatkan pengaturan rata-rata glukosa dalam sel dan sensitivitas glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin hingga 12-24 jam setelah melakukan aktifitas fisik, dan meningkatkan high-density liporpotein (HDL-kolesterol baik) dalam darah.

Study di Australia mengindikasikan bahwa partisipan yang berjalan kaki antara 85 menit-3 jam per minggu, bisa mengurangi risiko terkena diabetes hingga 31%. Intensitas berjalan yang rutin (5 hari per minggu) setidaknya selama 3 jam per minggu bisa mengurangi risiko terkena diabetes pada remaja 31-42%.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa wanita yang aktif melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki bisa mengurangi risiko terkena diabetes dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukan aktivitas fisik sama sekali.

Berjalan kaki juga dihubungkan dengan penurunan berat badan yang bisa mengurangi risiko terkena diabetes. Remaja yang dikategorikan overweight atau tidak aktif melakukan aktivitas fisik memiliki 3 kali kemungkinan lebih besar terkena diabetes dibandingkan remaja yang memiliki berat badan normal.

Dengan berjalan kaki selama 30 menit dapat meningkatkan kontrol glukosa, yang bisa membantu otot menyerap gula darah dan ini mencegah penyumbatan aliran darah. Efek ini bisa bertahan selama berjam-jam ataupun beberapa hari, tapi tidak permanen sehingga diperlukan jalan kaki yang teratur untuk mengontrol gula darah.

Kesehatan cardiovascular atau jantung yang lebih baik, karena orang dengan diabetes akan meningkatkan risiko penyakit jantung, jadi dengan berjalan kaki bisa mengurangi terkena penyakit jantung juga.

Untuk awalnya, mulailah dengan perlahan, berjalan selama 5-10 menit pada hari pertama masih bisa diterima, yang terpenting adalah tidak mendapatkan luka atau sakit pada tubuh anda.

Tambahkan 5-10 menit per minggu, lalu tingkatkan lagi hingga mencapai tujuan selama 45 menit sampai 1 jam, 5 sampai 7 hari seminggu, karena itu adalah waktu yang ideal untuk pemeliharaan glukosa darah. Namun manfaat kesehatan mulai bertambah saat 30 menit per hari.

Hal yang paling penting dalam jalan kaki adalah menggunakan sepatu yang nyaman untuk kaki anda sehingga tidak menimbulkan cedera atau luka, sebaiknya gunakan walking shoes dan jangan lupa menggunakan kaus kaki.

Sumber : detikhealth

Hewan 'Gaul' Otaknya Lebih Besar

Aspek sosial pada binatang ternyata membawa manfaat yang baik. Berdasarkan penelitian terakhir dari para ilmuwan, sifat sosial membuat ukuran otak berkembang menjadi lebih besar.

Studi terbaru terhadap lebih dari 500 spesies mamalia, mengungkapkan bahwa binatang yang hidup di kelompok sosial memiliki ukuran otak yang lebih besar daripada binatang yang hidup sendirian.

Ini menjelaskan mengapa ukuran otak anjing lebih besar daripada ukuran otak kucing yang hidup soliter. Pakar biologi evolusi sejak lama berasumsi bahwa setiap spesies memiliki ukuran otak yang kurang lebih relatif sama dengan porsi ukuran tubuhnya.

Namun, menurut para peneliti dari Oxford, Dr Susanne Shultz dan Profesor Robin Dunbar, pada kenyataannya, ukuran otak tidak bisa disimpulkan secara sederhana seperti itu. Lebih lanjut, aspek sosial ternyata juga punya korelasi terhadap ukuran otak.

Misalnya saja, primata yang ukuran otaknya secara terus menerus berkembang. Begitu juga dengan kuda, lumba-lumba, unta dan anjing. Hewan-hewan itu adalah hewan yang biasanya hidup berkelompok.

Sementara, ukuran otak hewan-hewan soliter seperti kucing hingga badak, dipercayai malah lebih lambat berkembang bila dibandingkan dengan hewan sosial.

"Kerjasama dan koordinasi yang dibutuhkan dalam sebuah kelompok mahluk hidup, akan sangat menantang sehingga beberapa mamalia memiliki ukuran otak yang lebih besar untuk bisa mengatasi kebutuhan dari sebuah kehidupan sosial," ujar Dr Shultz kepada situs sains io9.

"Menarik untuk melihat bahwa binatang yang sudah mengalami kontak dengan manusia, seperti kucing, tetap memiliki otak yang lebih kecil daripada anjing atau kuda, karena kurangnya mereka dengan aktivitas sosial," kata Profesor Dunbar.

Sumber : VIVAnews

Golongan Darah O, Lebih Sulit Hamil?

Golongan darah diduga turut berpengaruh terhadap kehamilan. Para ilmuwan melaporkan, untuk pertama kalinya ditemukan bukti bahwa golongan darah mempengaruhi peluang seseorang untuk hamil.

Dari penelitian ini terungkap bahwa wanita dengan golongan darah O lebih sulit hamil karena jumlah telur yang lebih sedikit dan kualitas telur yang lebih rendah.

Temuan ini didasarkan pada penelitian terhadap lebih dari 500 wanita yang menjalani terapi kesuburan di Amerika Serikat (AS). Sedangkan wanita dengan golongan darah A cenderung memiliki jumlah telur yang lebih banyak.

"Kami menemukan bahwa wanita dengan golongan darah A dan AB terlindungi dari gejala menurunnya cadangan sel telur," kata Edward Nejat, salah seorang peneliti, Senin (25/10).

Meski demikian, Nejat mengatakan, temuan ini hanya salah satu aspek dari kesuburan wanita dan masih perlu penelitian lebih lanjut. "Usia seseorang masih menjadi faktor terpenting berhasil tidaknya untuk hamil," kata dia.

Menanggapi temuan ini ilmuwan Inggris Tony Rutherford mengatakan, ini untuk pertama kalinya ada pakar yang bisa menunjukkan kaitan antara golongan darah dan peluang untuk hamil. Namun ia menambahkan ada hormon-hormon lain yang menyebabkan berkurangnya cadangan sel telur, yang juga penting untuk dikaji. Jadi, bagi Anda yang bergolongan darah O tak perlu terlalu khawatir dengan hasil penelitian ini.

Sumber : REPUBLIKA.CO.ID

Cara Buruk Turunkan Berat Badan

Image by Getty Images via @daylife

Mengurangi berat badan dan menjaganya tetap stabil merupakan perjuangan tiada akhir. Itu sebabnya, banyak wanita selalu berusaha menjaga diet dalam waktu lama demi menjaga bobot tubuh ideal.

Cara terbaik dan sehat untuk mendapatkan berat badan ideal adalah dengan tetap mengonsumsi makanan sehat, dan berolah raga secara rutin. Sayangnya, banyak wanita yang ingin mendapatkan tubuh langsing secara instan. Padahal, tidak semua diet itu aman dijalani. Ada beberapa pola diet yang dianggap cespleng, justru menyimpan risiko bagi yang menjalaninya.

Karena itu, agar bisa mendapatkan tubuh langsing sehat, hindari cara buruk menurunkan berat badan berikut ini, seperti yang dikutip dari Modernmom.

Merokok

Merokok dianggap sebagai aktivitas yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori tubuh mudah terbakar. Merokok memang bisa membuat tahan lapar. Tapi, jika niat Anda merokok untuk menurunkan berat badan, ini adalah ide yang sangat buruk.

Rokok merupakan zat adiktif yang membuat Anda sulit berhenti menghisapnya, bahkan setelah Anda telah berhasil menurunkan berat badan. Risiko kesehatan yang diakibatkan rokok jauh lebih besar daripada manfaat penurunan berat badan.

Menurut Smokefree.gov, peningkatan laju metabolisme Anda dari rokok sebenarnya meningkatkan risiko penyakit jantung.

Diet menghiraukan rasa lapar

Melewatkan jadwal makan akan mengakibatkan tubuh Anda kekurangan kalori yang seharusnya dibutuhkan. Anda tidak hanya kehilangan kalori yang sangat penting bagi tubuh, tapi juga nutrisi dan vitamin. Hal ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan. Bila tubuh tidak mendapatkan cukup kalori, metabolisme akan melambat untuk menebus kekurangan energi tubuh. Demikian seperti yang dilaporkan MayoClinic.com.

Diet jus buah

Tidak mengkonsumsi apa-apa kecuali hanya minum jus buah mungkin terdengar efektif untuk diet, tapi ada risikonya terhadap kesehatan. Diet semacam ini bertentangan dengan prinsip gizi seimbang. Jika terus dijalankan dalam waktu relatif lama, diet cara ini akan membahayakan kesehatan.

Berat badan memang bisa akan turun, namun karena kekurangan nutrisi dari bahan makanan lainnya, kemungkinan besar Anda menjadi lebih mudah terserang penyakit.

Sumber : VIVAnews

Rahasia Tersembunyi Kenapa Rossi Pindah Ke Ducati

Presiden Ducati Gabriele del Torchio mengungkapkan alasan utama Valentino Rossi bergabung dengan timnya. Del Torchio juga mengaku kesepakatan Ducati dengan Rossi sudah terjadi sejak Juli 2010 lalu. Rossi telah resmi bergabung dengan Ducati setelah menandatangani kontrak selama dua tahun, Minggu 15 Agustus 2010. Rossi akan menungganggi Ducati mulai musim MotoGP 2011. Dan kepindahan ini cukup bersejarah karena menggabungkan tim dan rider terbaik dari Italia.

Meski The Doctor belum berbicara mengenai alasan kepindahannya ke Ducati setelah tujuh tahun membela FIAT Yamaha, Del Torchio yakin alasan utama Rossi menerima pinangan Ducati karena hubungan yang erat dengan Manajer Umum Ducati Filippo Preziosi. “Saya yakin alasan utama karena hubungan yang dia (Rossi) miliki dengan Filippo Preziosi. Saya percaya itu adalah kunci utama. Ini bukan masalah uang. Menurut saya Valentino akan bangga bisa membalap dengan motor asal Italia, tapi untuk saat ini hubungan dengan Filippo memainkan peran penting,” ujar Del Torchio seperti dikutip Autosport, Minggu 15 Agustus 2010.

Del Torchio kemudian menegaskan negosiasi Ducati dengan Rossi sudah terjadi sejak lama dan kesepakatan tercapai Juli 2010 lalu. Rossi sendiri diharapkan akan mulai adaptasi dengan motor Ducati secepatnya setelah seri terakhir MotoGP musim ini di Valencia, November 2010. “Keputusan bukan di tangan kami, tapi kami mengharapkan Yamaha melepas dia di akhir tahun. Ini keputusan mereka bukan kami. Satu-satu hal yang bisa kami katakan adalah kami sudah melepas Casey Stoner. Diaakan dilepas ke Honda setelah seri Valencia. Kami masih dalam pembicaraan, jadi belum ada keputusan final,” papar Del Torchio.

“Pada dasarnya kami memutuskan untuk bekerjasama sejak Juli, tapi kontrak baru diselesaikan beberapa hari lalu. Ini keputusan yang sangat terbaru, itu mengapa kami mengumumkannya di Brno,” tutup Del Torchio. usai balapan di Brno, Republik Ceko, Minggu (15/8/10), “The Doctor” membuat pengumuman secara resmi bahwa akhir musim ini dia pindah dari Yamaha dan akan membela Ducati mulai musim 2011.

Meskipun demikian, masih ada teka-teki seputar keputusan juara dunia tujuh kali di kelas premier tersebut. Sejumlah spekulasi menyebutkan, Rossi tergiur dengan nilai kontrak yang ditawarkan Ducati, sehingga dia mau meninggalkan Yamaha, yang sudah dibelanya selama tujuh tahun berturut-turut.
Sejauh ini belum ada kejelasan kapan Rossi akan melakukan debutnya untuk menunggang motor Ducati MotoGP. Tapi del Torchio berharap, Rossi, yang sepanjang kariernya sudah menjadi juara dunia sembilan kali, bisa berpartisipasi dalam ujicoba post-season, setelah balapan seri terakhir di Valencia pada November mendatang.

“Keputusan ini tidak berada di tangan kami, tetapi kami berharap Yamaha melepasnya pada akhir tahun,” ujar del Torchio. “Itu adalah keputusan mereka, bukan keputusan kami. Satu hal yang pasti adalah, bahwa kami telah melepas Casey Stoner. Diaakan dibebaskan untuk mengendarai motor Honda setelah balapan seri terakhir di Valencia.

“Karena itu saya berharap mereka memberikan sesuatu kepada kami. Kami masih sedang melakukan pembicaraan, tetapi belum ada keputusan akhir.”

Del Torchio menambahkan, Ducati dan Rossi sudah melakukan pembicaraan selama beberapa bulan, tetapi kesepakatan akhir baru saja terjadi: “Ini merupakan sebuah cerita panjang. Tentu saja kami sudah melakukan kontak sejak beberapa bulan lalu.

Jika Rossi sudah pasti menjadi skuad Ducati, karena telah menandatangani kontrak berdurasi dua tahun, maka siapa yang akan jadi pendampingnya untuk musim mendatang? Ducati berharap, Nicky Hayden mau menjadi tandem pebalap Italia tersebut.

“Akan ada pebalap kedua dan kami sedang dalam pembicaraan dengan Nicky Hayden. Saya yakin, kami akan mendapatkan sebuah kesepakatan dengannya, meskipun kami belum menandatangani apapun.”

Sumber : didi93.student.umm

Jam Mekkah, Terbesar di Dunia

Arab Saudi akan menguji jam terbesar di dunia di Kota Suci Mekkah selama bulan Ramadhan. Menara jam dengan empat sisi ini akan dipasang di atas sebuah pencakar langit besar yang memiliki tinggi total sekitar 600 meter atau tertinggi kedua di dunia setelah Burj al Khalifa di Dubai.

Jam ini juga a

kan membuat jam yang menjadi landmark kota London, Big Ben, yang pernah menempati posisi sebagai jam empat sisi terbesar di dunia, menjadi terlihat kecil. Dengan diameter sekitar 40 meter jam Saudi ini akan lebih besar dari juara dunia jam terbesar saat ini yakni jam Mall Cevahir di Istanbul, yang memiliki lebar 36 meter dan ditaruh di atap sebuah kompleks perbelanjaan.

mandangan sekitar masjid suci Mekkah daKabah merupakan bagian dari upaya Saudi untuk mengembangkan kota yang dikunjungi oleh jutaan jamaah haji setiap tahunnya. Percobaan jam ini akan dilaksanakan pada pekan pertama Ramadhan. Saat ini hanya satu sisi dari empat sisi jam yang telah dibangun dan dilapisi dengan 98 juta lembar kaca mosaik.

Di setiap sisi jam tersebut akan tertulis 'Allahuakbar' dalam bahasa Arab dilengkapi dengan ribuan lampu warna-warni. Jam akan terlihat dari jarak sekitar 25 kilometer. Sebuah dek observatorium direncanakan dibangun di dasar jam. Sebentuk bulan sabit emas yang sangat besar dengan diameter 23 meter akan diletakkan di atas jam serta akan ditembakkan lampu ke arah bulan sabit tersebut. Seluruh jam, dari dasar sampai dengan bulan sabit, itu sendiri akan memiliki tinggi 251 meter.

Insinyur Jerman dan Swiss adalah pihak yang merancang jam spektakuler. Menurut Departemen Agama Wakaf, seluruh proyek akan menelan biaya sebesar 800 juta dolar AS. Pada saat yang sama komplek tujuh menara sedang dibangun oleh pengembang Saudi, Binladen Group.

Sumber : promotion.yahoo.com

6 Alasan Nyamuk Incar Tubuh Anda

Purwokerto, 5 Agustus 2010

Akhir-akhir ini Anda selalu dikerubungi nyamuk padahal kamar dan rumah sudah bersih? Mungkin pemicunya adalah tubuh Anda sendiri. Ada enam pemicu mengapa nyamuk suka sekali mendekati dan mengincar darah Anda.

1. Warna gelap

Nyamuk berevolusi untuk berburu mamalia yang berbulu dan berwarna gelap, hal itu menurut Grayson Brown, PhD. Selama uji coba lapangan, pekerja di laboratorium Brown yang memakai seragam putih atau berwarna kurang menarik nyamuk.

2. Aroma bunga

Nyamuk juga suka sekali mengonsumsi nektar pada bunga. Nektar akan memberikannya energi untuk terbang dan menyengat. Jadi, jika Anda menggunakan parfum beraroma bunga, nyamuk akan menempel terus karena mengira Anda adalah sumber nektar.

3. Bir

Penelitian di Prancis menunjukkan bahwa peminum bir lebih menarik perhatian nyamuk dibandingkan yang tidak minum bir. Hal itu karen alkohol berdampak pada aroma nafas dan bau badan.

4. Hamil

Wanita hamil lebih disukai nyamuk, hal itu karena dalam tahap akhir kehamilan volume pembuangan napas 21 persen lebih tinggi. Saat membuang napas tercipta kelembaban dan ini sangat disukai nyamuk. Wanita hamil juga cenderung memiliki suhu tubuh sedikit lebih tinggi, yang membuat nyamuk lebih mudah mendeteksi.

5. Begadang

Nyamuk betina aktif pada malam hari untuk memburu darah. Hal itu karena darah mengandung protein yang dibutuhkan untuk perkembangan telur nyamuk. Bisa dikatakan, nyamuk betina menghisap darah Anda untuk mempertahankan kelangsungan hidup spesiesnya. Jadi jangan heran jika pada malam hari, nyamuk betina mengerubungi karena membutuhkan protein dalam darah Anda.

6. Berkeringat

Peneliti dari Yale University, Amerika Serikat, menemukan bahwa nyamuk dapat mengambil zat kimia dalam keringat manusia. Jadi, jika berkerinngat segera bersihkan dengan handuk agar Anda tidak dikelilingi nyamuk.

Sumber : VIVAnews

Ancaman Kesehatan di Balik Sandal Jepit

Dibandingkan dengan sepatu hak tinggi, sandal jepit memang nyaman dikenakan sebagai alas kaki sehari-hari. Tapi, siapa sangka, sandal jepit menyimpan bahaya bagi kesehatan.

Para ahli memeringatkan, penggunaan sandal jepit dalam jangka panjang akan meningkatkan risiko terjadinya pergeseran tulang kering dan nyeri sendi. Keluhan paling sering muncul akibat penggunaa nsandal jepit antara lain pergelangan kaki bengkok.

Para ahli mengatakan, sandal jepit memaksa pemakainya mengubah cara melangkah dan memberi tekanan lebih di bagian luar kaki, daripada tumit. Akibatnya, dalam jangka panjang, kaki akan mengalami kerusakan. Disamping itu, sandal jepit menyimpan risiko cedera serius saat pemakainya tersandung.

Sandal jepit atau flip-flop adalah salah satu jenis alas kaki paling populer untuk bersantai. Di Inggris, sekitar 15 juta orang menggunakannya saat menghabiskan waktu di pantai.

Mike O'Neill, juru bicara Asosiasi Chiropodis dan Podiatrik Inggris memeringatkan efek penggunaan flip-flop yang terlalu lama. "Kurangnya dukungan dari flip-flop menyebabkan nyeri pada tendon di bagian dalam kaki dan tungkai bawah. Hal ini juga dapat menyebabkan bergesernya tulang kering," katanya seperti dikutip dari Idiva.

Para ahli medis mengungkap, sandal jepit memiliki efek buruk yang sama dengan sepatu hak tinggi. Bahkan, pemakaian flip-flop dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan yang lebih parah daripada stiletto.

Sumber : http://id.news.yahoo.com/viva/20100802/tls-ancaman-kesehatan-di-balik-sandal-je-34dae5e.html

Ini Dia Keuntungan Menikah

28 Juli 2010

Ada mitos, kalau menikah, maka kebebasan akan berkurang. Tak heran, bila memasuki gerbang pernikahan, maka banyak orang yang dilanda rasa takut, bahkan diserang rasa ragu pada keputusannya. Padahal, menurut survei, menikah itu lebih banyak enaknya, lho. Apa saja keuntungan menikah? Ini dia jawabannya:

1. Pendapatan meningkat Studi yang dilakukan tim dari Virginia Commonwealth University menunjukkan, penghasilan pria yang sudah menikah rata-rata meningkat 22 persen dibanding ketika masa lajang. Peningkatan ini bisa berasal dari gabungan dengan gaji istri atau sumber tunjangan keluarga yang dikeluarkan perusahaan.

2. Mempercepat promosi Pria yang sudah menikah mendapatkan kenaikan level dan juga promosi yang lebih cepat dibanding rekan kerja mereka yang masih lajang. Hal tersebut menurut survei yang dilakukan di Amerika tahun 2005 terhadap para pekerja di sana.

3. Jauh dari masalah Menurut data Departemen Hukum AS, para pelaku kriminal atau kekerasan di sana mayoritas adalah pria lajang.

4. Bercinta lebih sering Survei yang dilakukan peneliti di Inggris tahun 2006 terhadap responden pria dan wanita di 38 negara menunjukkan, orang yang menikah lebih sering bercinta dan juga lebih puas.

5. Memperkecil risiko kanker Dalam survei yang dilakukan di Norwegia, pria yang bercerai atau belum pernah menikah memiliki risiko kematian lebih tinggi, hingga 16 persen dibanding rekan yang menikah.

6. Panjang umur Studi para peneliti dari UCLA menunjukkan, orang yang memiliki tingkat kesehatan prima relatif lebih panjang usia selama 8 tahun periode studi dibanding yang masih lajang.

Sumber : KOMPAS.com

Cara merubah MS Office menjadi berbahasa Indonesia

Siapa yang tidak mengenal aplikasi Office ??!!! Saya kira semua pengguna komputer pasti sudah mendarah daging dengan aplikasi yang satu ini. Segala aktifitas administrasi hampir seluruhnya menggunakan aplikasi Office, khususnya MS Office milik microsoft, yang didalamnya ada MS Word sebagai aplikasi pengolah kata, MS Excell sebagai pengolah angka, MS Power Point sebagai aplikasi presentasi, MS Acces sebagai program data base.
Secara default / standart, Program MS OFFICE ini tampilan antar mukanya menggunakan bahasa Inggris. Bagi yang mau menggunakan atau mencari MS Office berbahasa Indonesia, tidak usah bingung-bingung karena tampilan bahasa Inggris ini bisa diubah menjadi Bahasa Indonesia.
Berikut ini adalah cara merubah MS Office bahasa Inggris menjadi MS Office berbahasa Indonesia :

1. Untuk mengawali proses ini kita menggunakan file Office Language Interface Pack. Kalau belum mempunyai anda bisa download di OLI Pack untuk OFFICE 2007 dan LIP Untuk Office2003 pastikan anda memilih Bahasa Indonesia.
2. Kalau sudah klik ganda file tersebut untuk proses install. Ikuti instruksinya sampai muncul konfirmasi bahwa proses install telah selesai.
3. Tutup semua aplikasi Office 2003 atau 2007.
4. Klik Start > Programs > Microsoft Office > Microsoft Office Tools > pilih Microsoft Office 2003 / 2007 Language Settings.

5. Pada kotak dialog yang muncul, hilangkan tanda centang pada bagian " Set the Microsoft Office display language to match the Windows display language". Kemudian pilih " Bahasa Indonesia " di bagian " Display Microsoft Office menus and dialog boxes in :"

6. Klik OK, dan selesai.

Sekarang coba buka program office kamu, MS Word. Excell, Power Point, atau Out look. ADAKAH PERUBAHANNYA ??!!!
Kalau mau, silahkan mencoba. Mungkin berguna untuk pembelajaran anak-anak didik di sekolah, atau anak-anak kita dirumah.
Ini dia screenshootnya :

Setelah mencoba, jangan lupa tinggalkan komentar ya..... Terima kasih.


Sumber : rahmabasel.blogspot.com

Banyak Konsumsi Sayur-Mayur Perlamban Penuaan Kulit

Dalam Ruangan Kesehatan edisi ini akan kami bicarakan manfaat sayur-mayur.

Periset Jerman menemukan bahwa bila kita banyak mengkonsumsi wortel, tomat dan cabai besar manis, wajah kita bisa terlihat lebih muda dan kerut muka akan berkurang.

Dilaporkan, radikal bebas dalam tubuh manusia mungkin dapat merusak DNA dalam sel kulit, sehingga mempercepat penuaan kulit. Unsur lingkungan termasuk cahaya matahari dan materi berbahaya dalam udara atau tekanan mental dan penyakit dapat memungkinkan tubuh kita membentuk radikal bebas. Zat anti oksidan termasuk vitamin-vitamin A, C, D, E serta karotena bermanfaat bagi tumbuh manusia untuk menangkis bahaya radikal bebas.

Akan tetapi, tubuh kita sendiri tidak dapat menghasilkan anti- oksidan yang cukup. Karena itu, kita perlu menyerap anti-oksidan dari makanan, misalnya menyerap beta karotin dari wortel, dan Lycopene dari tomat. Selain itu, dalam teh hijau juga terdapat zat anti oksidan.

Periset menemukan pula, orang yang memiliki zat anti oksidan tinggi dalam kulitnya kelihatannya lebih muda dibandingkan dengan kelompok sebaya. Penelitian itu diadakan pada kelompok orang usia 40 hingga 50 tahun.

Kerap mengkonsumsi sayur mayur mentah dapat menambah vitamin dalam darah.

Riset terbaru terhadap orang dewasa Amerika Serikat menunjukkan bahwa dalam darah orang yang mengkonsumsi salad atau sayur mayur mentah dalam jumlah besar, terdapat sejumlah materi bergizi penting dengan kadar tinggi.

Periset menemukan, konsumsi satu porsi sayur mentah setiap hari dapat memungkinkan volume vitamin-vitamin A, E, B 6 serta asam daun dalam tubuh mendekati volume yang direkomendasikan. Seiring dengan bertambahnya volume penyerapan salad dan sayur mentah, kadar vitamin-vitamin C, E, asam daun dan sejumlah jenis karotena juga relatif bertambah.

Dapat diketahui, kadar serangkaian materi bergizi dalam darah orang yang gemar mengkonsumsi sayur mentah rata-rata lebih tinggi 15 persen dari pada orang yang tidak suka makan sayur. Penyerapan vitamin C nya juga lebih tinggi dua hingga tiga kali lipat. Meskipun salad tidak dikonsumsi dalam jumlah besar, kebutuhan materi bergizi tertentu dalam tubuh kita bisa tercukupi.

Periset menunjukkan, penemuan itu dapat menghilangkan kekhawatiran masyarakat atas kemampuan tubuh orang menyerap materi bergizi tertentu dari sayur. Berbagai jenis vitamin B dan vitamin C bersifat mudah larut dan sangat peka terhadap panas, maka dianjurkan paling baik menyerapnya dari sayur mentah. Sedangkan materi bergizi lainnya seperti jenis karotena paling baik diserap dari sayur yang telah dimasak matang.

Riset tertentu juga menunjukkan, lemak dalam jumlah kecil juga dapat memungkinkan tubuh orang lebih baik menyerap materi bergizi tersebut. Minyak dan lemak dalam sejumlah bumbu-bumbu juga mendorong penyerapan sejumlah materi bergizi.

Banyak mengkonsumsi sayur mayur memicu radang kulit.

Sayur mayur hijau telah menjadi hidangan yang tak bisa terlewatkan di meja makan. Sejumlah orang yang kelebihan berat badan bahkan menjadikan sayur hijau sebagai makanan utama. Pakar mengingatkan, sejumlah sayur mayur yang sering dijumpai merupakan sayur bersifat peka cahaya. Kalau kita banyak mengkonsumsi sayur mayur itu, setelah terkena cahaya matahari bisa memicu radang kulit.

Pakar menjelaskan, seledri, asparagus, pocai, bayam, jamur-jamuran, jamur kuping dan sawi putih, semuanya tergolong sayur berifat peka cahaya. Setelah mengkonsumsi sayur tersebut, materi peka cahaya dalam tubuh orang setelah mencapai kepekatan tertentu, bila ditambah terpaan cahaya matahari, sayur-sayuran ini mudah mengakibatkan gangguan metabolisme materi peka cahaya dan memicu radang kulit bersifat tumbuh-tumbuhan dan cahaya matahari.

Kalau seseorang memiliki alergi tertentu, ia mungkin akan mengalami gejala tertentu setelah berjemur selama 10 menit atau setengah jam. Bagi mereka yang tidak memiliki alergi juga mungkin mengalami radang kulit setelah berjemur dua hingga tiga jam. Gejalanya misalnya bintik-bintik merah, bintil, atau busung. Bila parah, dapat muncul tukak kulit dan borok. Pakar mengatakan, kalau gejalanya relatif ringan jangan berjemur di bawah sinar matahari dan akan sembuh dalam sepekan, tapi kalau berat harus tepat waktu berobat ke dokter.

Cara salah makan sayur mayur.

1. Makan tomat mentah sebelum makan nasi. Tomat mentah paling baik dikonsumsi setelah makan nasi. Dengan demikian, dapat menurunkan kadar asam akibat persenyawaan asam lambung dan makanan, menghindari timbulnya perluasan lambung akibat naiknya tekanan dalam lambung, sehingga mengakibatkan gejala perut sakit, atau tidak enak lambung.

2.Menghaluskan campuran wortel dan lobak putih. Jangan menghaluskan wortel bersama lobak putih karena wortel mengandung fermen yang dapat merusak vitamin C dan pencampuran ini akan merusak vitamin C dalam sayur tersebut.

3.Konsumsi berlebihan karotena. Meskipun karotena bermanfaat bagi tubuh kita, kita tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsinya. Terlalu banyak makan sari sayur atau sari buah yang terdiri dari wortel atau tomat dapat menimbulkan karotinemia, yang mengakibatkan warna wajah dan kulit tangan menjadi oranye, tidak bernapsu makan, gelisah, insomnia dan gejala lainnya.

4. Hioko dicuci terlalu bersih dan direndam terlalu lama. Zat ergosterin dalam hioko akan menjadi vitamin D setelah hioko terkena cukup sinar matahari. Tapi kalau dicuci terlalu bersih dan direndam terlalu lama sebelum dimasak, hioko akan kehilangan banyak zat gizi. Memasak hioko juga tidak boleh menggunakan kuali dari besi atau tembaga, untuk menghindarkannya dari kehilangan gizi.

5. Makan taoge yang belum dimasak matang. Taoge bergizi banyak, tapi harus dimasak matang sebelum dimakan. Kalau tidak, bisa muncul gejala muak, muntah, berak, pening dan tidak enak badan.

6. Banyak memberi makanan pocai kepada balita. Pocai mengandung asam daun dalam jumlah besar, sehingga tidak begitu cocok bagi balita. Asam daun akan bersenyawa dengan zat kalsium dan seng dan menjadi zat yang tidak dapat diserap dan dibuang ke luar tubuh. Proses ini mempengaruhi penyerapan zat kalsium dan seng dalam saluran usus. Ini mudah mengakibatkan balita kekurangan zat kalsium dan seng sehingga mengakibatkan hipoplasia dan mempengaruhi pertumbuhan kecerdasan balita.

7. Memberikan pare yang belum diseduh kepada balita. Asam daun dalam pare dapat merintangi penyerapan zat kalsium dalam makanan. Maka, pare harus diseduh dahulu sebelum dikonsumsi baru dapat menghilangkan asam daun. Balita yang memerlukan zat kalsium dalam jumlah besar tidak boleh makan terlalu banyak pare.

8. Kucai tidak boleh dibiarkan terlalu lama setelah dimasak. Kucai paling baik dimakan setelah dimasak matang, dan jangan dibiarkan terlalu lama. Kalau dibiarkan terlalu lama, nitrat akan menjadi nitrite, ini dapat menimbulkan reaksi toksinasi. Selain itu, balita yang menderita salah cerna juga tidak boleh makan kucai.

9. Sayur hijau tidak boleh dimasak terlalu lama sebab nitrat dalam sayur hijau akan menjadi nitrite, dan mudah mengakibatkan balita keracunan.

10. Sayur beku tidak boleh terlalu lama dimasak. Sayur beku kebanyakan telah didinginkan terlalu lama, dan tidak boleh dimasak terlalu lama, karena dapat hancur dan kehilangan banyak gizi.

Sumber : http://indonesian.cri.cn

Baru Pulih, Rossi Tetap Ikut Tes Ferrari

Roma - Valentino Rossi kemungkinan besar akan tetap ikut melakukan tes mobil F1 Ferrari di Barcelona. Padahal juara dunia MotoGP ini baru saja dikhawatirkan mengalami usus buntu.

Rossi sempat mendatang rumah sakit pekan lalu setelah mengalami rasa sakit pada perutnya. Namun beruntung operasi tak diperlukan dan dia bisa beristirahat di rumah untuk menyembuhkan usus buntunya yang membengkak.

Kondisi Rossi pun dikabarkan semakin membaik. Seperti dilansir Crash, Rossi pun siap menjalankan rencananya kembali untuk ikut berpartisipasi dalam tes Ferrari yang akan dilakukan di sirkuit Catalunya, Barcelona pada Rabu (20/1/2010) ini.

Meski demikian, pembalap MotoGP tim Yamaha ini akan memakai mobil lama Ferrari. Rossi ikut ambil bagian dalam tes tim Kuda Jingkrak tersebut merupakan sebagai penghargaan atas keberhasilannya menjadio juara MotoGP 2009.

Namun, ini bukanlah kali pertama rider Italia itu berada dibalik kemudi F1 Ferrari. Ia pertama melakukannya pada tahun 2006 sehingga memunculkan kabar bahwa ia akan hijrah ke F1. Rossi melakukan tes lagi pada November 2008.

Sumber : detikSport.com

Yamaha Mulai Was-was akan Ditinggal Rossi

Jakarta - Valentino Rossi tampil menjanjikan kala menguji Ferrari. Yamaha pun mulai risau Rossi akan meninggalkan MotoGP. Apalagi Rossi tak menutup rapat kans banting setir ke F1, atau bahkan gabung Ducati.

Rossi baru saja menjalani dua kali ujicoba F1 dengan menggunakan mobil F2008 di Sirkuit Catalunya, Barcelona. Juara dunia tujuh kali di kelas primer balap motor tersebut bahkan juga mampu tampil apik.

Rossi sendiri saat ini masih terikat kontrak, yang baru akan habis akhir tahun ini, dengan Yamaha untuk membalap di MotoGP. Namun, tampilan positif 'The Doctor' di Barcelona tak ayal bikin bosnya di Yamaha, Davide Brivio, was-was.

"Saya harus khawatir dengan catatan-catatan waktu bagusnya karena Valentino benar-benar bisa berhasrat untuk berganti olahraga," ucap dia kepada Gazzetta dello Sport yang dikutip Sky Sports.

Selain itu, Brivio sepertinya juga harus kian khawatir karena usai pengujian Rossi turut mengeluarkan komentar yang menyebutkan bahwa dirinya tidak menutup kemungkinan berganti tim dengan membela Ducati, sebagaimana spekulasi yang belakangan berhembus.

"Sampai besok, pekerjaanku adalah mengendarai sepeda motor. Aku akan menentukan masa depanku dalam beberapa pekan ke depan: Aku juga mendapat tawaran dari Ducati. Semuanya akan jelas dalam beberapa bulan ke depan," tandas Rossi.

Sumber : detikSport.com

Lorenzo Sumbang Sepatu untuk Haiti

Mallorca - Ikut terpanggil dengan bencana gempa bumi yang melanda Haiti, Jorge Lorenzo memberikan bantuan. Pembalap MotoGP asal tim Fiat Yamaha itu menyumbangkan sepatunya buat dilelang.

Bukan sepatu sembarangan yang disumbangkan Lorenzo buat ratusan ribu korban gempa di Haiti. Soalnya sepatu tersebut adalah sepatu emas yang dia menangkan saat dikukuhkan sebagai Rookie of The Year tahun 2008.

Sepatu emas tersebut Lorenzo sumbangkan melalui sebuah lembaga swadaya masyarakat bernama Oxfam. Nantinya Oxfam yang akan memanfaatkan sepatu sumbangan tersebut untuk mengumpulkan dana dan kemudian menyumbangkan uang yang terkumpul pada korban yang membutuhkan.

Seperti diungkapkan dalam situs resminya, Lorenzo mengaku sangat terkejut dengan besarnya kerusakan dan banyaknya korban jiwa yang jatuh akibat gempa yang mengguncang Haiti pekan lalu.

"Seperti Anda semua, saya sungguh-sungguh terkejut dengan gambar-gambar gempa bumi di Haiti. Sebelum ini, Haiti adalah salah satu negara termiskin di Amerika dan juga di dunia. Jadi saya membutuhkan pertolongan!"

"Oxfam membutuhkan bantuan Anda untuk mendonasikan dan menunjukkan respon terhadap krisis kemanusiaan ini. Orang-orang di Haiti perlu bantuan dan kita tak bisa menunggu lagi," sahut Lorenzo ikut mengkampanyekan pengumpulan bantuan.

Lorenzo bukan atlet pertama yang memberi bantuan buat Haiti karena sebelumnya pemain NBA dan NFL juga sudah berinisiatif mengumpulkan dana untuk disumbangkan.

Sumber : detik.com